Salmão ou filé de frango?

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Ficou na dúvida na hora de escolher o grelhado? E o Salmão é mais calórico que frango grelhado? Qual é o mais saudável?

Os temperos do corpo e da saúde

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Você sabia que muitos temperos além de dar sabor para os pratos oferecem muitos benefícios para o nosso corpo? Alguns temperos podem ser grandes aliados para conquistar a silhueta tão…

Os benefícios do cafezinho nosso de cada dia

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Bebida controversa e ao mesmo tempo preferência nacional, o famoso cafezinho do dia-a-dia sofre com suas repercussões se faz bem ou não à saúde. O café possui uma série de substâncias,…

Cardápio da "Juventude"

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Um cardápio bem equilibrado com os alimentos corretos, incluindo massas, legumes, verduras, frutas, cereais integrais, ovos, peixes e porções de carne vermelha – tudo temperado com um bom azeite de…

A cozinha inteligente e saudável

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Manter uma alimentação equilibrada parece não ser fácil, mas muitas vezes deixamos de consumir alimentos saudáveis, pois nos habituamos a comprar produtos de preparo rápido (muitas vezes industrializados congelados) para…

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Para as mulheres de todas as idades, 7 alimentos possuem altos índices em nutrientes essenciais – ferro, cálcio, magnésio, vitamina K, ácido fólico, vitamina D e ácidos graxos ômega-3, especificamente.