Como está o seu café da manhã?

Como está o seu café da manhã?

Pular o café da manhã ou comer só alguma bolachinha para enganar a fome são atitudes comuns. Porém, prestar atenção na primeira refeição do dia, incluindo alimentos saudáveis, é fundamental…

Alimento integral é alimento light?

Alimento integral é alimento light?

Não. E muitas pessoas creem  que ingerindo alimentos integrais estarão necessariamente consumindo alimentos light, pois acham que têm menos calorias do que os alimentos “normais”, mas isso é mito.

Sanduíches que valem por uma refeição balanceada

Sanduíches que valem por uma refeição balanceada

Está cada vez mais difícil ter uma rotina diária que possibilite fazer todas as refeições em casa. Durante a semana, quem trabalha acaba mesmo tendo que se alimentar em lanchonetes…

Casca de alimentos pode ser até 10 vezes mais saudável

Casca de alimentos pode ser até 10 vezes mais saudável

Os picadinhos de cascas e talos de alimentos são econômicos e muito nutritivos. Comer as cascas das frutas que consumimos pode deixar nossa dieta ainda mais rica em nutrientes. Isso porque as propriedades encontradas…

Gojiberry e a ajuda na dieta

Gojiberry e a ajuda na dieta

A frutinha que ainda está sendo conhecida no Brasil chamada Goji Berry pertence a família das solanáceas e tem o nome científico Lycium Barbarum L. Foi nos Himalaias que ela ficou…