Atualmente as pessoas, tanto mulheres como homens, estão à procura de alternativas que fazem com que percam aqueles quilos a mais e emagreçam. E os chás realmente auxiliam no processo pelas suas diversas funções que agem sobre o organismo, mas para que realmente você consiga o efeito desejado das ervas, você deve acrescentar em seu estilo de vida  uma alimentação equilibrada e algum exercício físico feito de forma frequente, mesmo que uma caminhada.

 

As medidas extras que é necessário tomar para que consiga perder peso, dependerão especialmente daquilo que você come,  sua condição física e da sua idade.

 Conheça os 7 chás campeões que vão ajudar você a perder aqueles quilinhos a mais:

1. CHA VERDE (Camellia sinensis)

Apesar do gosto amargo, essa bebida ajuda a queimar calorias, inibe o estoque de gordura e ainda dá uma mãozinha para a digestão. Só não vale consumir mais que 1,5 litro por dia.

A bebida é contra-indicada para grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. E ressalta que para quem usa algum medicamento, o aconselhável é perguntar ao médico se pode consumir o chá verde.

2. CAVALINHA (Equisetum arvense)

De alto potencial diurético, essa erva é supereficiente no combate ao inchaço e à retenção de líquidos. O ideal é consumir 3 xícaras (chá) da bebida por dia. Pessoas hipertensas não devem fazer uso deste chá.

3. CHÁ BRANCO (Camellia sinensis)

Ele é parente próximo do chá verde, uma vez que é produzido a partir da mesma planta. A diferença está no processamento da bebida, que é feita com os brotos da erva e não sofre oxidação. Consuma até 02 xícaras (400ml) por dia.

4. CHÁ DAS 7 ERVAS

Bebida composta por:

  • Espinheira-santa (Maytenus ilicifolia),
  • Chapéu-de-couro (Echinodorus macrophyllus),
  • Carqueja (Baccharis genistelloides),
  • Jurubeba (Solanuma paniculatum),
  • Abacateiro (Persea americana),
  • Cavalinha (Equisetum arvense),
  • Bugre (Cordia salicifolia).

Ela espanta a fome, é diurética e combate a gordurinha localizada. Tudo de bom e mais um pouco!

5. CHÁ DE FLOR DE HIBISCO (Hibiscus sabdariffa)

Diurético, ele combate a retenção de líquidos e contribui para a melhora da celulite. Beba meio litro por dia e diga adeus ao inchaço.

6. DENTE-DE-LEÃO (Taraxacum officinalis)

A prisão de ventre estará com os dias contados se depender dessa erva, que ainda é diurética. Consuma 02 xícaras (chá) por dia.

7. CAMOMILA (Matricaria recutita)

Ela combate o estresse, te deixando calminha, calminha. Como resultado, reduz o risco de que você coma além da conta por conta de pura ansiedade. Consuma até 4 xícaras (chá) todos os dias.

Preparação dos chás:

  • Em regra geralm precisa-se para cada 1 litro de água, 4 colheres de sopa de folha seca ou 8 colheres de sopa de folhas verdes.
  • Jogue a erva seca ou fresca na água fervendo e deixe cerca de ½ minuto a ferver em recipiente tampado. Só então apague o fogo. Deixe descansar por 1 minuto, se forem folhas e flores, e 5 minutos para cascas e talos.
  • Prepare e guarde os chás em recipientes de vidro, porcelana ou barro.
  • Não utilize utensílios de alumínio.

Dicas:

  • Procure consumir as ervas à granel, para garantir que sejam puras. As de saquinho possuem menor concentração do chá e dependendo da qualidade, pode conter outras substâncias.
  • Uma dica para deixar o chá verde mais gostoso é combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca para suavizar o sabor amargo, sem interferir nos efeitos terapêuticos.
  • Prepare o chá diariamente e tome na hora, pois este pode fermentar de um dia para outro e perder suas funções.
  • Evite adoçar os chás com açúcar ou adoçante, pois estes interferem negativamente na ação da planta. Quando puder, use mel.
  • Não se deve tomar chá durante as refeições, devendo aguardar 1 hora depois para bebê-lo, pois tomado durante as refeições, diluem o suco gástrico, dificultando a digestão.
  • Em casos de doenças consulte um médico. Procure sempre orientação e não utilize chás para curar doenças sem saber seus reais efeitos e a gravidade do problema.
  • E as ervas sozinhas não fazem milagres. Procure alimentar-se de forma equilibrada e praticar atividades físicas frequentemente. Tomar 1 litro de chá e comer uma barra de chocolate em seguida em frente a TV não vai adiantar.
  • Tomando chás, além de conseguirmos os efeitos de hidratação, podemos potencializar os benefícios com as propriedades específicas de cada planta e, ainda, ajudar o metabolismo no processo de desintoxicação.

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