Redação PEF

Redação PEF

Uma Revista Digital com conteúdo atualizado constantemente para informar, orientar e incentivar a prática de hábitos saudáveis.

Que tal um delicioso bolinho para matar a vontade de doce?! E ainda sem glúten e sem lactose!



Essa modalidade é considerada, indiscutivelmente, a melhor forma para realização de exercícios aeróbicos para os adultos aparentemente saudáveis, especialmente para os idosos e para os pacientes portadores de doenças cardíacas e doenças como diabetes, obesidade, e excesso de triglicérides no sangue. Vale lembrar que o ato de andar faz parte de nossa vida e a caminhada como exercício é simplesmente o ato de andar num ritmo mais acelerado.



O verão chegou e quem não quer ir à praia com tudo em cima e exibir um abdômen lisinho e definido?

Mas para começar, quem quer uma barriga lisinha, o truque é simples: reduza o consumo de açúcar e mexa-se. Parece difícil? Saiba que tudo é questão de você começar a pensar de forma diferente. Mude seus hábitos, persista e veja os resultados aparecerem.



Ficou na dúvida na hora de escolher o grelhado? E o Salmão é mais calórico que frango grelhado? Qual é o mais saudável?



Aprenda a fazer uma receita fit e super gostosa de torta de limão!

Página 1 de 24