Quer aprender um shake muito saboroso de gelatina para emagrecer? A receita é excelente, pois ajuda a inibir a fome de forma saudável e você deixa de comer um doce ou um suco artificial que contém muito açúcar em sua composição, detonando qualquer reeducação alimentar.

 

Toda mulher sabe que emagrecer não é uma tarefa tão simples assim, principalmente quando bate aquela fome ou vontade de comer uma besteirinha. A maioria das mulheres recorrem a geladeira para verificar o que se encontra por lá e a dieta da semana acaba indo por água baixo. Por isso, salientamos a importância do preparo e armazenamento de alimentos saudáveis na despensa e geladeira, assim quando a vontede de comer ou a fome bater, você não arrisca sua dieta.

SHAKE DE GELATINA

Lembrando que esta receita auxilia mas sozinha ela não faz milagres para emagrecer, tudo depende  exlusivamente da sua dedicação. Toda refeição deve vir acompanhada de alimentos  saudáveis, pois com uma dieta equilibrada e atividades físicas você chega a seus objetivos tranquilamente. Prepare a receita do shake de gelatina e comemore os resultados.

Ingredientes:

  • 1 Pote de iogurte natural desnatado;
  • 1 Fruta picada de sua preferência ou pode juntar até 3 tipos de frutas;
  • 1 Caixa de gelatina diet (sabor que preferir ou sem sabor);
  • Para quem gosta de canela, pode colocar um pouquinho, pois é um alimento termogênico, que auxilia na queima de gordura.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir pode colocar um cubinho de gelo.

Esse shake é muito refrescante, leve e ajuda a reduzir a vontade de ficar comendo a todo instante, principalmente doce, pois o shake é bastante docinho. Uma boa sugestão é variar a gelatina e as frutas e cada dia terá um sabor diferente.

Tome pelo menos um copo grande do líquido por dia, como lanche da tarde ou de manhã acompanhado de 02 fatias de pão integral com peito de peru.

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