Mirella Pierri

Mirella Pierri

Nutricionista
Nutrição e Consultoria

A ingestão de bebidas alcoólicas vem aumentando no mundo e pode trazer malefícios à saúde. Se forem consumidas em grandes quantidades, pode ocorrer dependência, desequilíbrio e carências nutricionais.

Como podemos dizer que as gorduras ajudam no processo de emagrecimento? As gorduras nem sempre são as vilãs, elas podem ser úteis para o nosso organismo, algumas antioxidantes, outras evitam o processo de inflamação e ainda podem até evitar o câncer. 

Conheça algumas fontes naturais. Vamos falar sobre a testosterona? O que é? O que faz? Por que todo mundo quer aumentar os níveis de testosterona?
 

Sem dúvida, o Trio Andino é um superalimento, são três grãos muito cultivados na antiguidade. Era considerado pelos Maias, Incas e Astecas como a principal base de sua alimentação e tida como a maior e melhor fonte de energia, vitaminas e nutrientes que proporcionavam aumento da força e também da virilidade. São pseudogrãos cultivados na região andina.

Quando alguém menciona que se dedica ao triathlon, por exemplo, imediatamente percebe em seu interlocutor um misto de espanto e admiração, muitas ...

A partir dos 30 anos, com a redução gradativa do ritmo do corpo, há maior facilidade em ganhar peso, que geralmente está associada à perda de massa ...

Para as mulheres de todas as idades, 7 alimentos possuem altos índices em nutrientes essenciais – ferro, cálcio, magnésio, vitamina K, ácido fólico, ...

 

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