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Dicas de Treino

Dicas de Treino

Seus exercícios não surtem o efeito desejado? Confira aqui as dicas de personal trainers para tirar melhor proveito do treino.
 Tomei uma grande decisão: vou aderir uma rotina de exercícios físicos, mas por onde eu começo?
Esta é uma das perguntas mais frequentes que ouvimos das pessoas que começam (ou querem começar) a praticar Pilates. Os benefícios são muitos, e alguns deles não são fáceis de…
Educação Física: finalidade e campo de atuação do profissional são cada vez mais amplos. Foi-se o tempo em que o profissional de Educação Física era apenas um professor. 
Muitas pessoas reclamam da falta de tempo de ir á academia e de preparar suas refeições, mas quando a gente quer, a gente dá um jeito. Certo? Acordar um pouco…
Essa modalidade é considerada, indiscutivelmente, a melhor forma para realização de exercícios aeróbicos para os adultos aparentemente saudáveis, especialmente para os idosos e para os pacientes portadores de doenças cardíacas…
Infelizmente, muitas pessoas, principalmente as mulheres, evitam fazer exercícios com peso, pois acreditam que vão ficar musculosas demais. Saiba que você somente ganhará músculos volumosos se você quiser, por isso…

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Cientistas têm comprovado que a suplementação com proteínas potencializa os resultados esperados de treinos intensos com exercícios de resistência. ...

Você já deve saber que para pular para um manequim a menos, você deve enxugar em torno de 4 a 5 kg, certo? E se você conseguisse essa façanha até a ...

Você já deve ter ouvido falar dos antioxidantes, aqueles que: Retardam o processo de envelhecimento; Previnem de doenças crônicas; Combatem os ...

 

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