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Performance esportiva

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Melhore sua performance esportiva, aumente sua resistência e atinja melhores resultados. Veja algumas dicas importantes!
O BCAA é uma sigla em inglês que significa “Branch Chain Amino Acids” onde sua tradução é “Aminoácidos de Cadeia Ramificada”. Antes de descrever o que são BCAA’s vamos entender…
O termo Whey Protein vem da tradução do inglês, proteína do soro do leite, que se refere às proteínas do soro extraídas da porção aquosa do leite, gerada durante o…
Leia esse artigo e descubra qual suplemento apresenta maiores vantagens para ganho de massa magra e hipertrofia.
Quer aquela força na hora de ganhar músculos? Saiba que sua alimentação ajuda (E MUITO!) na construção de massa muscular, mas saiba que sozinha ela não vai lhe deixar grande…
A proteína diminui depósitos de gordura, aumenta o metabolismo – não apenas para a construção muscular
CONSTRUÇÃO DE MASSA SEM SEGREDO, MAS COM DEDICAÇÃO. A última dieta da moda ou de bebidas não vai transformar sua gordura em músculo. Você deve reduzir a ingestão de calorias,…

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Eu sempre fui contra a prática de atividade física em jejum mas cada pessoa tem sua opinião e tem a liberdade de pensar como quiser né? 

1 – Ingerir muitas calorias: Consumir algo entre o almoço e o jantar é uma ótima maneira de manter os níveis de energia em alta, o metabolismo ...

Como podemos dizer que as gorduras ajudam no processo de emagrecimento? As gorduras nem sempre são as vilãs, elas podem ser úteis para o nosso ...

 

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