Quando se trata de malhar e conseguir uma boa hipertrofia e precisamos ter uma alimentação boa para isto, sabendo escolher a melhor suplementação para que tenhamos ótimos resultados, por isso, falaremos sobre qual melhor pré treino!
Durante este texto, falaremos sobre os melhores pré treinos para você que está começando a sua jornada de academia, para que não escolha algo que não funcione e seus resultados sejam de maior qualidade ao longo do tempo.
Muita gente fala sobre os suplementos que usam para malhar e conseguirem bons resultados, mas é fato que alguns deles podem não surtir qualquer efeito em seu corpo, portanto, antes de gastar seu dinheiro é válido saber o que funciona!
Se você não sabe o que comer antes de ir malhar, através deste texto, faremos diversas recomendações, alguns podem ser encontrados com muita facilidade em supermercados, sendo algo muito bom para os iniciantes.
É importante saber:
Antes de falarmos sobre qual melhor pré treino para o seu corpo ou coisa do tipo, vale lembrar que aliada a qualquer tipo de prática de exercício, precisa existir uma boa dieta. Uma dica é que tenha uma alimentação balanceada com carnes, legumes, grãos e etc.
Para ter grandes resultados, a alimentação deve ser sempre levada a sério e através dela, será possível amplificar cada vez mais seus resultados. Treinar sem comer nada pode surtir efeitos indesejados como tontura, vômito, mal estar e diversos outros!
Portanto, antes de treinar, nunca esteja de estômago vazio. Ficar em jejum pode acabar com o seu rendimento e isto é algo que não queremos quando se trata de treinar e atingir resultados.
O melhor pré treino:
Quando nos perguntamos qual o melhor pré treino, precisamos levar em consideração o nosso corpo e gosto pessoal. Se você já pratica exercícios há algum tempo, a melhor forma de descobrir o melhor pré treino é através de um nutricionista.
Porém, se você deseja comprar um suplemento para o pré treino, lembre-se de escolher algo que tenha bons compostos e preste atenção a tudo isto, geralmente eles possuem cafeína, taurina e diversos outros carboidratos. Alguns produtos bons são:
- Pré-Treino Max Titanium Horus;
- Pré-Treino C4 Beta Pump;
- IntegralMédica Darkness Évora PW;
- 3VS Prohibido;
- Próbiótica Beta Pro.
Estes são alguns dos pré treinos em forma de suplemento que também podem ajudar, mas antes de começar a tomar, é recomendável que tenha a recomendação de um nutricionista. Qual o melhor pré treino? Aquele que se encaixa a você sempre será o melhor.
Pré treinos naturais:
Se você não tem dinheiro para adquirir suplementos, saiba que existem alguns alimentos que podem ajudar bastante, como:
- Suco de uva ou laranja;
- Batata Doce;
- Saduíche de pão integral com pasta de atum;
- Abacate com ovo;
- Bolacha de arroz;
- Barrinha de proteína;
- Aveia adormecida;
- Açaí;
- Whey Protein;
- Frango e batata doce;
- Bulletproof coffee.
Vale lembrar que antes de consumir qualquer um destes pré treinos, mesmo que sejam naturais, pesquise sobre o que emagrece e o que te dá massa muscular para ter os resultados desejados!