Dieta e crescimento muscular são dois dos tópicos mais populares no levantamento de peso. Muitas pessoas pensam que os alimentos são tudo o que é necessário para o crescimento.
Isto não é verdade. Alimentos e dieta são importantes, mas não são os únicos fatores que fazem uma pessoa crescer. Um dos fatores mais importantes no crescimento muscular é a proteína.
Certifique-se de que sua dieta seja rica em proteína para que você obtenha o tipo certo de proteína que ajude a crescer músculo. Existem muitos tipos de proteína, mas a sua mutação lhe dará o tipo certo de proteína para ajudá-lo a crescer músculo.
